什麼時間洗頭最好
洗淨三千煩惱絲,洗去一頭塵土,不僅令人神清氣爽,對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭,何時洗頭最好呢?
操作方法
(01)早上洗頭不好。早晨溫度較低,溼發乾得慢,溼氣籠罩,容易導致頭痛。如果遇上颳風,面板毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。如果非要洗,請不要在早上剛起床的時候就洗頭,因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段,突然的刺激會引起不適感。
(02)晚上也不是洗頭的最佳時期。晚上臨睡前洗頭,然後帶著溼漉漉的頭髮就入睡了,會讓人第二天起床後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢,抵抗力較弱,溼發會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成健康隱患。晚上洗頭的話,儘量早點洗,洗後儘量使頭髮乾透再睡覺最佳洗頭時間無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時擦乾,使水分滯留於頭皮,長此導致氣滯血淤,經絡阻閉,鬱疾成患。
(03)最佳時間為白天溫度穩定的時間,中午或是下班回家稍事休息後,要充分利用電吹風,一般用電吹風把頭髮表面的水分吹乾,就可以讓頭髮幹得更快,當然如果是急著睡覺的話,可以直接用電吹風把頭髮吹到幹為止,從而避免一些疾病的發生。
(04)還有,頭髮沒必要天天洗,具體情況因人而異。一般情況下,每週洗2~3次頭髮較好;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人,一週洗一次也沒關係。
(05)洗髮水必須先倒在手心裡,揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留,而且清潔效果也不理想。水溫控制在40度左右,涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可。
(06)洗頭過程中不要用指甲抓頭皮,雖然這樣很爽,但是可能會對頭皮造成傷害,正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。而且剛洗完頭髮,毛鱗片還處於張開狀態,這個時候如果梳頭髮次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
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