蛋白粉怎麼衝最好喝
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蛋白粉怎麼衝最好喝
操作方法
(01)很多人對蛋白粉並不陌生,但是不知道用什麼水來衝比較好
(02)蛋白粉裡面的活性物質懼怕高溫,一旦受熱就會失去活性
(03)首先就是水溫要在20度左右
(04)再就是配比,一勺子的蛋白粉要加300毫升的水
(05)攪拌的時候要攪拌均勻,沒有溶解的,要搗碎後才能喝
(06)再有就是上面的泡沫可以除掉,或者是加點糖
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