體內溼氣重怎麼辦
溼氣重,除了服用藥物外,還可以通過食用藥粥,促進身體內溼氣的排出,另外需堅持鍛鍊,這樣才能更好更快地祛除溼氣。
操作方法
(01)服用藥物1、木香順氣丸功效:行氣化溼,健脾和胃。2、附子理中丸功效:溫中健脾。3、服用藥物需要就診後遵照醫囑。
(02)動作保健1、拍手:時常拍手,主要拍打大魚際處,就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。2、抓腋窩:經常按摩、抓揉極泉穴,能幫助心臟排毒。3、拍膕窩:拍打膕窩5到10分鐘,或直到出痧、有瘀斑為止,每10天拍一次。4、拍肘窩:手掌放鬆,有力且有節奏的拍打肘窩,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩。5、拍打腹股溝:拍打腹股溝能加速氣血執行,驅除病邪。
(03)食療方1、薏米赤小豆湯材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。製法:薏米、赤小豆用清水洗淨,放進湯煲內,煲一個小時,調味即可。功效:健脾、利溼,尤適宜溼久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。2、淮山芡實薏米湯材料:淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。製法:先用水浸泡淮山,薏米用鍋炒至微黃,排骨洗淨斬件,將全部材料放進湯煲內,煲一個半小時。功效:健脾醒胃、祛溼抗疲勞,尤適宜脾虛溼重、精神不振、大便爛溏者。便祕者不適宜。3、藿香荷花茶材料:厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。功效:能醒脾胃、芳化溼濁,適用於上焦困溼者,常見有口淡、胸悶、頭重溼困、舌苔白膩等症狀。
特別提示
溼氣重最常見的表現就是會引起長痘痘,溼氣重的人還會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾等症狀,嚴重的會導致腸胃炎,所以需要及時祛溼。
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱為反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。湧泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,湧泉穴位於足底部,在...
-
米酒雞蛋下奶嗎?因人而異
米酒雞蛋下奶嗎?米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次。米酒雞蛋下奶嗎米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次,。每次喝的時候連米帶酒一起喝,橙汁得是100%...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衛矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...