如何祛除體內的溼氣寒氣?
現在的人,吃東西吃得很多,體內的毒素自然也會積累很多,因此我們要去除去這些毒素,也就是我們所說的溼氣。
操作方法
(01)喝薏米紅小豆粥:在神農本草經裡面,薏仁是上品可以利腸胃,治溼痺,保健功能,現代人精神壓力大,氣虛,所以這是用來去溼氣的好辦法,不僅可以健脾胃,還可以補心。
(02)藿香:現在溼氣很重的人都會用到藿香正氣液,我們也可以直接用這個中藥,直接取藿香8克在,再加入砂鍋裡面慢慢熬製,當熬好以後,再閉火5分鐘。
(03)祛溼的食物:我們還可以炒菜時用一些祛溼的食物,比如說姜蒜,綠豆,薏米等,將這些食物用小火慢熬,在熱的時候食用即可,但是這個方法作用比較慢,一定要堅持喝才會有效。
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