養肺吃什麼好?
如今的空氣汙染已經是挺嚴重的了,很多人都很擔心自己的身體,尤其是自己的肺。那麼在冬季這個養生的季節裡,吃點什麼東西可以養養我們的肺呢?今天就讓我來給大家說說吧!
操作方法
(01)梨。大家都知道一道止咳化痰的美味-冰糖雪梨。梨的清肺潤肺的作用是很明顯的。
(02)白蘿蔔。俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,也被譽為蔬菜中的人蔘。白蘿蔔的最大作用就是通暢身體。
(03)山藥。山藥的潤肺作用是最佳的,可以煮粥,可以用來燉湯,味道都是很不錯的,軟綿香甜。
(04)銀耳。小時候老人會經常說,吃銀耳潤肺。加點大棗和枸杞,就是最美味又養生的中式甜品了。
(05)百合。想不到吧,百合也對肺很好,清炒百合是最合適的。
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