黑枸杞怎麼吃,正確的黑枸杞吃法
大多數人認識的枸杞都是紅色的,黑枸杞似乎很少見,今天小編就大家說說黑枸杞的營養價值和功效,順便教一下大家黑枸杞的正確吃法!
操作方法
黑果枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞。而且黑枸杞種含有豐富的天然原花青素。所以有“泡飲黑果枸杞,盡享天地精華”之說。黑枸杞泡水連續數日飲用,面色紅潤、精旺氣足。營養價值遠遠高於普通紅枸杞,被譽為“軟黃金”。
黑枸杞的食用方法有:直接嚼著吃、泡茶、泡酒、入藥。黑枸杞泡水,不宜用高溫水沖泡,水溫為60度泡水效果最佳。如果泡酒的話可以即泡即飲,但如果將和枸杞浸泡在酒中一個月再食用,效果更好!
黑枸杞用量:成年人每天3-6克黑枸杞泡水,一克黑枸杞大概有3-5粒,不同地區產出的黑枸杞大小和重量都是不同的。嚼著吃的花每天吃5-10克黑枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。
黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色,這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水),黑枸杞泡水,一般沖泡5-6次,其中的營養物質就會被全部浸出。
很多朋友會問紅枸杞和黑枸杞能不能一塊泡水喝,答案是可以的,只不過紅枸杞需要要開水沖泡,然後等水溫降至60度左右再放入和枸杞,這樣就不會破壞黑枸杞的營養價值了!
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
瑪咖的功效及吃法大全!
瑪咖是一種長得和蘿蔔很相似的食物,人們在吃它的時候往往吃的是它的根部,瑪咖是一種純天然的食品並且具有極高的營養價值的說,那麼它具體的功效和作用有哪些呢?我們又該如何去吃它呢?下面來看看吧!瑪咖的功效調節內分泌瑪咖含多種人體必需的營養成分,如蛋白質、氨基酸...
-
喜樹皮是啥?它的功效作用是啥?
喜樹是一種大家聽的很少的樹種,喜樹皮就是喜樹的樹皮的說哦,那麼喜樹皮它是長什麼樣呢?它真的可以用來治病嗎?下面就帶你看看!喜樹皮是啥?喜樹皮,中藥名。為藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...
-
鷹嘴豆這麼做,好吃還貌美!
今天的這道食譜,不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟,不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的,鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法,依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...