哪些食物可降血壓
日常生活中,人們習慣用食物來養生,因食物中含有豐富的營養物質。但不同食物的養生保健作用不同,下面小編告訴您哪些食物可降血壓。
操作方法
(01)茄子。茄子是防治心腦血管疾病常用的食物,它含有維生素P可保護血管。它還含有維生素E可起到降血脂、抗氧化的作用,但是因茄子吸油,最好的烹飪方式是蒸著吃。
(02)芹菜。芹菜富含豐富的鉀元素,可排出體內多餘的鈉,幫助穩定血壓。它含有的膳食纖維和維生素C可降糖、降脂。
(03)苦瓜。苦瓜中含有豐富的膳食纖維和維生素C可降血糖、血脂,苦瓜含有的苦瓜素可降低體內血糖濃度。
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