蘭香子副作用與禁忌,正確食用方式是怎樣的?
蘭香子是一種天然的食材,它的樣子看起來是很小有點像獼猴桃的感覺,它雖然很小但卻有很強大的功效哦,雖然很好但是我們也要注意它的副作用以及禁忌,下面問你介紹吃它正確的姿勢!
蘭香子的副作用
蘭香子是一種純天然的食物,是一種非常棒的植物精華,適當的食用對我們的身體是非常有利的,但是要注意其副作用。
對於人說蘭香子食用之後能引發癌變的說法,是沒任何的科學證明的,大家可以放心食用。
但是大家也應該注意,食用蘭香子時,應該把食用量控制好,任何食材過量食用後對身體都是不利的,蘭香子也不能例外。
當蘭香子過量食用的時候就會出現腹脹的現象,刺激到我們的腸道,日常生活中千萬不要多食,每次5克為宜,孕婦忌用。
正確食用方法是怎樣的
1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現副作用一種方法。
蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材,泡製蘭香子的水溫應該在六十度到八十度之間。
在蘭香子中加入水之後,要進麼攪抖,最後給持續一分鐘左右,這時蘭香子在水的作用就會全部漲開了,種子的外表就像果凍一樣誘人。
2、蘭香子本身是一種沒有味道的食物,人們在食用的時候如果覺得味道不佳,那麼就可以適當的與蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。
但是在用這些飲品沖泡蘭香子時,一定要記得加熱,因為溫度太低會讓蘭香子的漲開速度變慢。
3、食用蘭香子時,也可以把它用水泡開之後,再加入一些當季上市的新鮮水果,製成美味的水果沙拉。
還可以把蘭香子與銀耳一起製成特色甜品,上桌食用。
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