喝什麼茶可以去溼氣?
隨著夏季氣溫升高高,空氣中的溼度也會偏高,這對於本身溼氣就重的人群來說無疑是一大威脅。身體溼氣重喝什麼茶好?在這裡給大家推薦幾款祛溼茶。
操作方法
竹葉茅根茶
做法:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克,放入杯中,沸水浸泡,當茶飲用。每日一劑。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹,性辛涼,能夠清暑利溼,祛瘀止血。本方尤其適用於夏季面板、鼻子容易出血的人。
紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶中含有赤小豆,薏仁等物質,它們能夠起到很好的利水去溼的功效,還能夠潤腸通便,達到降血壓降血脂的功效,所以紅豆薏仁茶能夠起到很好的去溼氣的功效。
枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。1、將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分。2、將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火。 3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入。 如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
五花茶
大部份涼茶店或五花茶湯包都會用金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花。因為五花都是清熱,解毒,利溼的花,能夠起到健脾利水,還可以清熱舒筋,從而達到去溼的功效。
藿香佩蘭茶
每天用藿香、佩蘭葉各10克,炒麥芽30克,水煎後代茶飲。這裡的幾味中藥在中藥房都很常見,其中藿香可以換成新鮮的藿香葉。夏天多喝幾杯這道茶,人會變得有精神,腸胃運轉也更通暢。
二花蜜茶
木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量 木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。 功效:具有清熱祛溼,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
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