陳根:運動可增加人體血液中的免疫細胞
簡要回答
對於病患——尤其是癌症患者,傳統觀念總認為,應該多休息。但是,隨著科學研究的不斷深入,越來越來越多的結論表明,鍛鍊可改善癌症的預後。
據《科學報告》和《生理學前沿》雜誌的最新發表:芬蘭科學家開展了兩項涉及28名新確診的淋巴瘤和乳腺癌患者的研究;研究過程中,患者進行了10分鐘的騎行運動。科學家們在其運動前、中、後分別採集了血液樣本,分析並比較了運動前後血液樣本中幾種不同免疫細胞(白血球)的數量。研究得出的結論稱,短期運動會對癌症患者的免疫細胞產生積極的影響, 僅僅10分鐘就能增加血液中免疫細胞的數量。其中,淋巴瘤患者血液中細胞毒性T細胞(能破壞癌細胞)和天然殺傷細胞(NK細胞)的數量均有所增加;除此之外,還增加了白血球、中間單核細胞和B細胞的數量。可見,雖然癌症患者由於治療的副作用或疾病本身而感到疲倦和虛弱,但適度的運動還是能對抗癌起到積極的作用。
首先,短期運動增加了天然殺傷細胞(NK細胞)和淋巴細胞的活性,這些細胞對於抗擊癌細胞有重要作用。其次,短期運動可以導致短暫的炎症反應,而適度的炎症反應可以幫助啟用免疫細胞,增加它們對癌細胞的攻擊力。再者,短期運動還有助於控制體重,改善心血管健康,增強心肺功能,提高氧氣供應,有助於患者更好地應對治療過程中的不適和疲勞。
此外,研究人員還發現:兩組患者的運動強度與免疫細胞數量的變化之間存在聯絡:患者的心率和血壓升高得越多,進入血液的免疫細胞就越多。而且,規律的運動計劃有助於保持免疫細胞在較高水平上的穩定。當然,免疫細胞數量的變化只是免疫系統反應的一個指標,而不是評估整體免疫功能的唯一標準。免疫系統的複雜性意味著其他免疫功能指標(如活性、功能和調節)也需要考慮。
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