茯菊散可以祛溼嗎
“溼氣”可以說是現代人健康的大敵之一,祛除體內溼氣的方式也層出不窮。近來網上流行“茯菊散”,不用去藥店某寶上就可以直接購買,那麼它到底有沒有祛溼的作用呢?
操作方法
(01)茯菊散的配方:茯菊散由雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、百合、荷葉、馬齒覽、葛根16種配方組成。
(02)祛溼的依據:雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓5味食材都有健脾健胃的功效,赤小豆、薏苡仁利水滲溼,菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、百合、荷葉、馬齒覽、葛根9味食材性味苦,涼,可清熱利溼。
(03)因此說茯菊散有祛溼的功效是有一定依據的,但是需要注意,其祛溼效果並沒有廣告上如此誇張,茯菊散對於調理身體祛除溼氣只能起輔助作用,想要完全治癒需要從根本上改變飲食習慣。
(04)人體中的溼氣是由於多方面的原因造成的,如睡眠不足,胃臟功能失調,氣血不足,運動不足,肥甘油膩吃太多,過度節食等等,因此想要真正解決溼氣問題,還需從根源做起。
(05)真正解決體內溼氣問題的方法:運動:堅持持續的運動,保證出汗量;飲食:改變“重口味”的飲食習慣,多吃清淡食物,多食粗娘蔬菜,忌生冷。(女孩子就不要吃冰淇淋了)習慣:改變不好的生活習慣,如用涼水洗頭洗澡,不注意身體保暖,沒有節制的吹空調等等。
特別提示
要記住任何藥物都只能起輔助作用,而運動和食療也不是魔術,不可能在短時間內有巨大的成效,保健身體祛除溼氣貴在堅持。
-
紫玉簪的功效作用與禁忌
性平,味甘,有毒。歸肺經、腎經。【功效】拔膿解毒,生肌。【禁忌】尚不明確。基本資訊(01)多年生草本。根莖粗壯。葉基生,卵形,長8~16釐米,寬5~12釐米,先端急尖,基部楔形,側脈約7對,明顯;葉柄長20~30釐米。花莖高45~60釐米,總狀花序頂生,通常有葉狀苞片;花淡紫色,長3.5~5釐米,花絲基部...
-
藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
-
柿餅的功效作用與禁忌
【別名:幹柿、柿幹】柿餅是用柿子人工乾燥成的餅狀食品,又稱幹柿、柿幹,可用作點心餡。色灰白,斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美,性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。柿餅富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鎂、鐵、鋅、銅等成分...
-
女人性渴求其實不輸男人!
人們通常認為,女人在性生活中居於被動地位,而且女人不像男人一般“好色”。然而,一項最新調查卻顛覆了這種認知,告訴我們:女性對性愛的渴求並不比男人少。該調查通過生育APP“Kindara”統計發現,53%的女性希望有更多的性生活,近75%的女性表示希望每週性愛超過3次,13%的...