日常吃什麼可以給身體祛溼
人體內溼氣過重,就會導致精神睏乏、四肢沉重、腸胃不適、手腳冰涼、食慾不佳、面板起疹等症狀。今天,小編就來說說,日常吃什麼可以給身體祛溼。
操作方法
(01)白扁豆白扁豆性微溫,味甘,歸脾、胃經,有長壽豆之稱。白扁豆營養豐富,含有大量的維生素和礦物質,常食用可以起到健脾化溼,和中消暑的作用。此外,白扁豆還可以增強T淋巴細胞的活性,從而提高人體免疫力。
(02)玉米須葉將乾淨的玉米鬚個玉米葉放在一起煮水喝,可以起到祛溼的效果。值得注意的是,最好不要在睡前喝,因為利溼作用會因為睡覺而聚集在體內,導致體內溼氣更重。將玉米鬚葉晒成幹,用來泡水喝效果也是一樣的。
(03)山藥山藥補脾,能增強脾臟的功能,從而達到祛溼的效果。在選擇山藥時,儘量選擇鐵棍山藥,因為鐵棍山藥相對而言補脾、補氣效果更好。在烹製時,沒有過多要求,炒菜或者燉湯都可以,對療效沒有影響。
(04)辣椒辣椒是祛溼利器。辣椒中含有辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C以及多種微量元素。辣椒素可以使人心跳加快,毛孔張大,面板毛細血管變粗,血流量加快,從而使身體發熱,達到祛溼的效果。辣椒中的維生素C還可以滋養面板,一舉兩得。
(05)綠豆芽綠豆芽是家長常吃的小菜,味道好,價格實惠。綠豆芽中含有蛋白質、胡蘿蔔素、多種礦物質和維生素。綠豆芽清熱解毒、消腫利尿,常食用有很好的祛溼效果。此外,綠豆芽還可以解酒、治療便祕。
(06)黃花菜黃花菜口感鮮嫩,營養豐富,含有花粉、維生素C、胡蘿蔔、氨基酸等營養素。黃花菜中所含的胡蘿蔔素非常多,常吃可達到清熱、利尿、祛溼、消食的功效。
(07)大頭菜這種蔬菜並不常見,又稱作蕪菁,是芥菜的一個變種,它質地緊密,水份少,纖維多,有強烈的芥辣味並稍帶苦味。大頭菜性平味苦,入胃、肝、腎經,能促進人體電解質平衡,利尿除溼,除此之外,大頭菜還有消除積食的作用。
(08)馬齒莧馬齒莧在農村是一種野菜,不過現在已經有人專門培育,馬齒莧營養豐富,可清熱祛溼、消腫解毒,食療效果上佳,具有“長命菜”的稱號。除此之外,馬齒莧還可以預防腸道感染,腸胃不好的人可以常吃。
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.蔥薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裡,翻拌均勻後裝入...
-
腎移植後能活多久?腎移植後能活多少年?
很多人會因為各種原因需要去做腎臟移植手術,當做完腎臟移植以後很多人都會面臨生死的問題,其實這是個沉重的話題,但是小編還是為大家來介紹下!一年腎存活率為95.2%,三年腎存活率為85.3%,五年腎存活率為74.2%,十年腎存活率為59.1%。存活最長者26年。影響移植腎存活的因素主...
-
自制火鍋底料的做法是怎樣的?
說起火鍋相信是很多人的最愛了,但是現在到外面去吃一餐火鍋的話都是相當貴的,那麼我們自己在家又該如何去製作火鍋底料呢?下面就讓小編為你來介紹下吧!自制火鍋底料的做法是怎樣的?第一種1.蔥切成大段備用。2.把姜皮扒去一些,然後切成大片。3.挑選好的八角,八角不要選...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...