龍眼乾的功效和食用禁忌以及做法
操作方法
龍眼乾富含葡萄糖,能夠直接被人體吸收,為人體提高營養,富含蛋白質,有非常高的含鐵量,同時還富含各種維生素,龍眼肉還富含維生素P,可以防治高血壓。
素來有補血益氣,對人體有滋補的作用,有養血安神的功效,氣血不足,健忘失眠,體質虛寒的人十分適合,用於治療思慮過度,心血不足,健忘,失眠有極好的效果,同時還可以緩解人體疲勞感,能為人體補充能量和體力。
龍眼乾雖然好,但是食用的時候應該注意分量,食用過多容易導致上火。
值得注意的是,由於龍眼乾比較甘甜滋膩,因此體內熱氣或者溼滯的人群不能食用,還有孕婦和嬰幼兒,便祕患者,糖尿病患者也不要食用
養生龍眼乾水,龍眼乾適量準備好,把外殼剝掉之後洗乾淨,放入養生壺,加入適量的清水,大火煮開轉小火煮15分鐘即可飲用
紅棗桂圓蛋羹,紅棗洗乾淨去核,桂圓乾去皮去核,洗乾淨放入鍋中,加入適量水,煮10到15分鐘,把雞蛋倒入鍋中,雞蛋凝固即可盛出食用
紅棗桂圓當歸茶,紅棗適量,當歸少許,龍眼乾去核準備好,把所有材料一起放入鍋中,煮30分鐘即可
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