辣木籽的功效和作用及食用方法
辣木籽,是一種藥材,與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。下面我們就一起來看看辣木籽的功效和作用及食用方法吧!
辣木籽的功效和作用
排毒促進新陳代謝的作用
在排毒上,辣木籽的效果是非常好的,人體能夠排毒的途徑除了直腸之外,就是肝臟,而辣木籽具有護肝和潤腸的效果,除此之外,辣木籽還能夠有效的加速人體新陳代謝,不僅有益於我們的身體健康,更能幫助我們增強免疫力和提高記憶力。
健脾養胃,改善睡眠
辣木籽能幫助消化,有利尿通便和解熱作用,能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質,有效改善睡眠、健脾胃,補充能量。
調節血壓
辣木籽能分解人體中多餘的糖分,可以啟用細胞的活性,能提高身體的免疫能力和自愈能力,它能促進有害物質以及壞死細胞代謝,具有調節血壓的功效。
降血脂、減肥
辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥,減掉的是脂肪而不是蛋白質,高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養豐富,同時不含膽固醇,實在是減肥、降脂的理想食材。
辣木籽的食用方法
嚼食辣木籽
將辣木籽的外殼剝下來,然後取其中白色的肉直接嚼食,一次食用2粒左右,一般一天食用1到3次就可以了,嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水,促進辣木籽的吸收和代謝,一般第一個星期是這樣食用的,一星期之後就可以按體質情況加減。
泡水飲用辣木籽
剝掉辣木籽的外殼,直接將內子泡在水中,剛開始吃的時候,尚不明確身體對辣木籽的接受程度,可以一天飲用1到3次,一次浸泡2粒到4粒,之後根據個人情況增減。
消除口臭的吃法
在吃完大蒜、臭豆腐或口臭,吃辣木籽1~2粒後喝水即可除異味,可含殼一起吃。
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