怎麼補腎,方法。
操作方法
(01)溫水泡腳要想長壽和身體強壯,每天晚上用溫水泡腳是很好的方法,不僅能夠促進血液迴圈,還能夠增加身體熱量,強身健體,益腎延壽。
(02)多吃黑素食物冬季多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是補腎強體的好食品,對男人功能不足,體弱多病有很好的改善作用。
(03)肉食補腎冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,兔肉等,還可以吃動物腎臟,起到以形補形的作用。
(04)加強活動生命在於運動,冬天天氣寒冷,活動能夠增加人體熱量,促進血液迴圈。能夠強身健體,益腎健身。
(05)栗子有“千果之王”的美稱,還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少皆宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。脾胃虛寒者,可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食,應細細咀嚼,連津液吞嚥,可以達到更好的補腎效果。而栗子燉雞,更適合脾虛怕冷的人,有益氣補腎的功效。
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子宮肌瘤的危害
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外陰癢是怎麼辦
外陰癢怎麼辦?外陰癢是指多種婦科疾病引起的一種症狀,中醫稱“螞蟻瘡”.治療本病重在平時注意經期衛生,保持外陰清潔,及時消除病因,本鍵則標康.病因治療消除引起瘙癢的區域性或全身因素,如滴蟲,黴菌感染或糖尿病等.很多女人因為外陰癢胡亂用藥,有些患者可能癢狀會...
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教你用香蕉皮快速治腳氣
夏天來了,大家都忙著減肥美容,香蕉成了不少健身人士的寵兒。但很少有人知道,作為營養豐富、口味香糯、飽腹感強的健身法寶,香蕉其實還有治病保健的功效,特別是對於大家避之不及的腳氣,也能夠輕鬆快速的祛除!操作方法(01)清潔雙腳。用殘茶和姜混在一起,加入2000ml水煮沸,小...
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小兒包皮如何日常護理?
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