輕微拇外翻的矯正
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位。這種不僅對腳有傷害,而且穿高跟鞋不美觀,最常發生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人,不合適的鞋子會對拇趾施加異常壓力。
不穿高跟鞋的人也會有這種情況,怎麼矯正就看自己平時了。
⚠️如果你的腳已經非常嚴重了,那你還是儘快手術,因為矯正已經沒什麼作用了,這裡只針對用網上矯正帶就能修正一些的腳型。
操作方法
(01)我的腳屬於第一階段,輕微型,遺傳,腳寬穿帆布鞋以及長期走路不注意形成的。上真實圖片,覺得不適的請左上角關閉。
(02)這是我在家用皮筋矯正的感覺,跟那個一毛一樣,這種矯正方法還需注意的是,一定要把皮筋綁在腳趾上端,就是快掉下來的感覺。
(03)而絕對不是這種。這樣的雖然輕鬆,但是拉伸的是整個腳趾第一截,才能讓變形的迴歸原位。
(04)多泡腳,多按摩外翻腳趾骨,讓外翻的腳趾骨儘量迴歸原位。如果按摩有些疼的話,第一次別一定要它回正,只要一點點的按摩,穿合適的鞋,走路正確,外翻的情況會有改善。
(05)可能過段時間好了的你別掉以輕心,別得瑟的穿很尖頭的高跟鞋好嗎?按摩矯正要堅持,不然很容易再犯,不能等到很嚴重去手術,勞心又傷財。
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