春季流感多發,孕婦如何預防流感?
預防流感辦法:
更要注意注意保暖切勿受潮
春季氣候回暖很快,可是早晚溫差也是很大的,尤其是進入雨水之後,很多地區雨水開始多起來,這樣的春季是很容易受涼的,那麼孕婦一定要注意自身的保暖,外出的時候就算天氣很熱,也要記得帶一件外套。千萬不要淋雨,一旦淋雨之後立刻換上溫暖乾淨的衣服,頭髮要儘快吹乾,一旦受潮很容易感冒。室內環境的乾溼度,保持空氣流通,每天讓陽光照進屋子裡,這也是消毒殺菌的好辦法。
減少流感多發地的活動
孕婦不能整日在家裡坐著,要趁著好天氣多多的外出散步,這對於胎兒的發育以及孕婦自己的身體和心理調節都是有好處的,只是在春季的時候,那些流感病毒大都集中在人群密集的地方,所以孕婦可以挑選一些空氣好的地方散步,至於那些公共場所,比如車站啊商場啊之類的地方儘可能少去,如果要去,請選擇戴上口罩,回家之後做好手和臉部的清洗。
注意飲食衛生
春季是一些新鮮水果和蔬菜上市的季節,前幾日作者看見大街上擺滿了新鮮的草莓,有個孕婦買完草莓之後站在大街上就開始猛吃草莓,這樣的行為可不對,且不說草莓不洗就吃是否衛生的問題,就說說大街上人來人往病毒肆虐,站在街上猛吃猛喝是很容易把病毒吃進肚裡的。再一個在家裡的時候也要注意飲食衛生,孕婦要有專門的餐具,並且做好消毒人傳染病菌。
拒絕疲勞保持身心愉悅輕鬆
很多孕婦並不訥訥個整日在家裡養胎的,還要每天上班,所以很容易導致身體疲憊不堪的現象。那麼身為孕婦的老公就要有點責任心了,回到家裡的孕婦就不要讓做家務事了,讓其有個休息的時間。孕婦自己也要注意別逞強,避免疲勞,更要保持身心愉悅,晚上堅決不熬夜,有一個好的睡眠,這樣能夠增強抵抗力,很大程度能夠預防流感的侵襲。
保證孕婦的營養均衡
很多人讓孕婦好好吃飯多多補充營養,其主要目的是為了胎兒的正常發育,其實,如果母體不能健康的話,胎兒會健康嗎?所以嘍,孕婦以及孕婦的家人一定要保證孕婦自身的健康,那麼就要努力的調整孕婦的飲食,保證讓孕婦營養均衡,這樣孕婦自身的免疫力提高了,抵抗病毒的能力也就提高了,自然不害怕春季的流感。新鮮的果蔬不能少,適當的葷菜不能少,更要注意各種維生素以及鈣質的補充。
預防流感湯飲:
綠豆冰糖飲
尤其是孕婦在春季出現上火問題的時候,比如有嗓子腫痛、口舌生瘡,亦或是出現其他流感症狀的時候,可以喝一些這樣的綠豆冰糖飲。一把生綠豆搗碎,然後大概兩克清茶,再放入兩塊冰糖一起放進杯子裡,用剛剛燒開的沸水直接沖泡,蓋上杯蓋燜十五分鐘到二十分鐘,然後慢慢的喝,能夠起到預防流感,還能起到解毒清熱的功效。
生薑綠茶
雖然不建議孕婦喝茶,但是偶爾喝點淡綠茶還是可以的,綠茶裡面含有的抗氧化劑能夠起到增強人體本身免疫力的效果,能夠更好的抵禦流感病毒的侵體。孕婦可以適當喝一些綠豆生薑茶,用生薑七八片,綠茶一小撮,加清水煮十分鐘左右,趁著熱慢慢的喝,能夠幫助孕婦驅趕寒氣和潮氣,起到預防流感的功效。
蔥白大蒜飲
大蒜和蔥白自古以來就有著抗病毒的功效,且大蒜和蔥白不會對孕婦和胎兒造成任何形式的傷害,同時對於提高孕婦抵抗病毒的能力有著很好的幫助作用,那麼孕婦可以在春季流感多發期用蔥白加上同樣多的大蒜切成末,然後加上清水煮水喝,一天喝三次,一次喝一杯就可以了。
白蘿蔔橄欖湯
白蘿蔔有著驅趕寒氣的功效,只是很多人擔心白蘿蔔會對孕婦的胃腸造成損傷,其實只要適當吃一些並不會造成任何的問題,相反還能夠幫助孕婦在春季驅趕走體內的寒氣和潮氣,達到預防流感的效果。橄欖五枚搗碎,加上大概一百克左右 白蘿蔔一起煮水,每天喝一些,驅寒氣防流感效果是可以的。
特別提示
孕婦不要亂吃東西,一旦被感染流感,第一時間去醫院,諮詢過醫生之後再進行相關治療和預防!
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