吃多了怎樣快速消食

有時候看見喜歡吃的東西難免會多吃一點，導致吃的過飽，那麼對於吃多了的朋友該怎麼消食呢？

操作方法

（01）可以吃一些蘿蔔，它的酸性很強，可吸收相當於自身30倍的脂肪。

（02）吃些山楂，幫助消化，對於因積食引起的腹瀉也可用焦山楂煮水喝，有很好的緩解作用。

（03）用炒花生的殼和幹陳皮組合煎水，可以有效的幫助自己消化。

（04）如果自己的消化系統不是太好的朋友，可以在平時就吃點山藥，提高消化能力（玉米對腸胃也好）。

（05）也可以在家或者自己身上隨時準備一點健胃消食片，可以有效的防止吃的太多的問題。