月經期間注意事項
月經期間要注意好保護自己的身體,避免受到不良的影響。
操作方法
01日常細節。女性在月經期間特別要注意受寒,睡覺時蓋多點被子,注意保暖。不要用涼水洗澡洗臉。注意洗澡科學性。在月經期,主要是容易發生感染,特別不可以將水進入陰道。
02心情。在月經來潮前或經期中女性在情緒上出現反常現象,時常感到煩躁、愁悶、抑鬱、多疑,甚至為了雞毛蒜皮的小事與人爭吵,以致不能很好工作,睡覺時也難以入眠。這時應該將心比心,適當控制一下,合理宣洩,找些開心的事去做。
03飲食。不適宜吃太鹹、不適宜喝濃茶,咖啡、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料、吃油炸食品。除此之外,在這段時間還不能吃屬性偏涼的食物,像冰激凌、西瓜、甜梨、螃蟹、海帶等食物,同時也不要喝冷飲及進食酸梅等酸澀的食物,避免吃辛辣刺激的食物,以免引發經期血液不流暢的狀況。
04其他注意事項。在經期不應該捶腰、體檢、撥牙、用沐浴液清潔陰部、飲酒、K歌、不適宜有性生活、不適宜穿緊身衣褲等。月經期是可以洗澡的,關鍵是要注意洗澡科學性。在月經期,主要是容易發生感染,特別不可以將水進入陰道,一般情況下,採用淋浴或擦浴是可行的,這樣可以避免感染。
特別提示
在公共浴池洗澡,還要注意衣服擺放,防止交叉感染,尤其是內衣,不要與其他人換穿混放;清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用,毛巾要定期煮沸消毒,防止發生感染。
-
接吻病有哪些症狀? 如何分辨?
接吻病是什麼?孩子會因家長的親吻而患病?接吻病有哪些症狀、如何分辨?下面小編就跟大家講解一下操作方法(01)接吻病,是一種非常常見的小兒病,患病者多為嬰幼兒,患病症狀與流感頗為相似,特別是咽炎及發燒(02)由於接吻病與流感症狀非常相似,所以很多家長多會誤以為孩子感冒了...
-
怎麼調整抑鬱情緒
當前社會競爭日益激烈,幾乎每個人都在超負荷運轉,很容易產生不同程度的抑鬱情緒,這是一種很常見的情感成分。那麼,當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢?操作方法(01)第一步,堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害...
-
地中海貧血患者有哪些方面需要注意
地中海貧血具有遺傳性,有重型地中海貧血和中型地中海貧血之分,當換嚴重地中海貧血時,需要進行輸血治療,那在治療重型地中海貧血時需要注意哪些事項呢?操作方法(01)保持均衡飲食。一般來說,地中海貧血病人只需有均衡飲食,不需特別進食所謂“補血”食物。反之,一些含鐵質...
-
嘔吐腹瀉是怎麼回事
嘔吐腹瀉要引起注意,下面介紹一些解決辦法,僅供大家參考操作方法(01)噁心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要症狀。患有急性腸炎時,由於細菌、毒素或胃腸粘膜的炎症,刺激了消化道的感受器,衝動傳入延髓的嘔吐中樞,引起嘔吐中樞興奮,通過傳出神經分別到達胃、膈肌、呼吸肌、腹...