懷孕期間的注意事項
懷孕的頭三個月很重要,緊張、喜悅與不適並存的三個月以及後面的時間,媽媽們也會有很多的注意事項,而生活中需要注意哪些方面,這都是很重要的問題,那麼我們一起來看看懷孕期間的注意事項吧。
操作方法
不要劇烈運動
在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當的運動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,媽媽們千萬不要進行劇烈的運動,以免發生流產。
要注意個人衛生
剛剛懷孕的女性朋友 ,由於身體的變化,以及對營養的需求增加,媽媽們身體代謝會非常快,陰道的分泌物增多,使準媽媽們容易受到細菌的侵害。所以,進入懷孕期間之後,媽媽們要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
穿衣要恰當
在懷孕早期,媽媽們的穿著應該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。否則,很容易導致流產的情況 發生 。而且高跟鞋還會導致媽媽們腿部疲勞,對身體健康不利。
做好檢查的工作
如果懷孕早期出血, 可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得,應該馬上到醫院檢查。媽媽們早期懷孕有出血等流產現象,到醫院檢查排除宮外孕之後,就應該聽從醫生囑咐,做好安胎的工作。
要保持充足的休息
媽媽們的休息是非常重要的,每天應該保持8—10小時的睡眠時間,不要讓自己處於疲憊狀態。同時,媽媽們還應該遠離輻射, 不要長時間看電視、玩電腦,或者是打電話。
乳房的護理
在懷孕初期, 孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈,保持乳房的潔淨,使乳頭面板保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭,保持暢通。乳頭如果凹陷,應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。
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