如何面對競爭所帶來的壓力?
不管是學習中還是工作裡,競爭是無法避免的,就算是在感情中,競爭都有可能出現。有競爭的地方,就一定會有各類的“套路”,以及不斷逼迫自己努力的緊張感,時間久了,自然會出現大小不同的壓力。壓力感的出現,在有些時候會成為一種動力,可很多時候,壓力所帶來的是身心俱疲,所以說一定要學會及時緩解競爭所帶來的壓力。那麼到底該如何緩解競爭所帶來的壓力感呢?作者和你詳細聊一聊,希望能夠幫助到你!
操作方法
(01)將壓力化作動力這個說法看起來有些冠冕堂皇的感覺,其實只要你領悟了,便知道這並不是那些所謂的“官話”,而是緩解壓力最好的辦法之一。在感覺到壓力的時候,問問自己事情做好了沒有?達到自己的那個目的了嗎?當你心中那些計劃被你如此“喚醒”之後,你會明白你沒有任何喊累喊疲倦的權利,你只有加快腳步讓自己更加優秀才可以。
(02)想想自己放鬆的後果有時候面對那些競爭,自己累的身心俱疲,真的不想繼續做了,就想好好休息一下放鬆自己。如果真要是放鬆自己了,那麼在競爭的殘酷之下,自己就只有被淘汰的份了。所以說,在你覺得自己想要放鬆的時候,想想被淘汰的後果吧。
(03)用競爭對手“刺激”自己有時候面對競爭,個人感覺煩的透透的,覺得活得那麼累幹嘛。於是就想著懶惰一下。每當這個時候,我會看看我的那些可愛又可恨的競爭對手們,看看她們奮鬥不已的身影,再看看自己的狀態,便會覺得有些慚愧,自然會重新“出發”。
(04)審視自己的原計劃不管是學生族還是職場男女,在面對競爭壓力的時候,如果你感覺壓力超出了你的預料,那麼我勸你找時間審視一下自己的計劃表,看看是不是因為你的計劃出現問題了,所以才會導致諸多事情完成的質量或者數量不夠,那麼壓力自然會日復一日的增大。
(05)根據自己能力參與競爭說句你不愛聽的話,如果你的能力也就是一月掙兩千塊的主,你非要和一個一月收入超萬的人比賽,恕我直言啊,就算累死你,你可能也趕超不過,如此一來,你的壓力能不大嗎?
(06)合理安排自己的時間比如職場男女,在職場中會面對太多的競爭,職位的競爭以及工作的競爭等等,都會時時刻刻的出現著。那麼身為職場男女,壓力自然可想而知了,如果你不能合理安排自己的時間的話,每天讓自己忙死忙活卻工作效率很低,那麼你一定會被那些壓力所擊垮的。所以說重要的不是想著逃避壓力,而是想著合理安排自己的時間,不至於讓自己每天碌碌無為卻累死累活。
(07)享受競爭的精彩如果你把競爭看做是一件苦差事,那麼從一開始你就輸了,即使最後你累死累活在競爭中脫穎而出,於你的精神、心理以及健康來說,你是徹底的輸家。所以說你不要把競爭當做是一件苦差事,你要學會享受競爭的那種精彩,看作是提升你自己能力的一件事情,你自然不會把成敗看得過分重要,壓力自然也會減輕很多。
(08)學會習慣競爭快節奏對於我個人而言,是很不喜歡競爭這個詞的,因為這個詞讓我感覺到了陰暗的一面。一個陽光的人,在競爭面前都有可能變成一個陰險的傢伙,所以本人是不喜歡這麼一個詞彙的。但不喜歡歸不喜歡,在這樣一個時代生存,你就要適合這樣的生活環境,加快自己前進的步伐,當你習慣之後,你會發覺競爭所帶來的壓力根本算不上什麼了,自然沒有壓力感嘍。
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