吃橙子上火麼 橙子的功效和作用
許多朋友都喜歡吃橙子,但是又擔心吃多了上火。那麼吃橙子真的會上火嗎?橙子的功效和作用是什麼呢?
操作方法
01橙子是涼性的食物,不會上火,橙子富含有維生素C,性涼,具有瀉火的作用,吃橙子是不會上火的。
02柑橘類水果的果皮裡含有大量果膠,其中的芳香油有開胃效果,橘瓣皮中含有大量膳食纖維,橘絡有止咳化痰的效果。
03柑橘類水果能夠抗氧化,強化免疫系統,抑制腫瘤細胞生長,並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。
04橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
05柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上,各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因為本來愛吃橙子,因為追求營養更是每天都吃上幾斤,那樣容易患上“橘皮病”,使人皮膚髮黃。
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