增肥方法——增肥的最佳方法
老公身高177,120斤不到用骨瘦如柴來形容他,一點都不誇張。我一直想讓他胖一點,女孩瘦點好看,男人嘛就是胖胖的,壯壯的才中看,所以我就不斷的尋覓長胖的方法。
操作方法
(01)【吃完睡覺】前幾天身體不舒服,需要臥床休息,那一個禮拜幾本處於吃了就躺下的狀態,實在想不到半個月的時間長了八斤,真是想胖的不胖,不想胖的輕鬆變胖。這個對我很靈的,想胖的朋友可以試試,吃完飯過五分鐘後就躺下來,保證你長肉肉。
(02)【食物豐富】早起喝豆漿配油條,中午可以吃饅頭,飯菜中一定要有葷有素,有魚有肉有菜,營養午餐飽飽的吃,晚上配一杯牛奶。
(03)【慢慢飲食】邊吃變聊天,或者看電視什麼的讓自己多吃一會兒,這樣就會不自覺的吃多了,我就是這樣的,每次在我家就吃的好多,因為人多熱鬧。在婆家就不行了,多數是自己吃,所以就草草了事了,絕不多吃,所以,想減肥的時候就在婆家帶著不出門。
(04)【充足的睡眠】對於想長胖的人來說,有著充足的睡眠很是重要,為什麼說吃了睡,睡了吃的人容易胖呢?說明吃和睡都不可缺嘛,因此,想長胖就要保證充足的睡眠,讓身體睡飽身體才能長肉喔!
(05)【多吃甜食】像巧克力、蛋糕、冰淇淋類的多吃可以長胖的額,因為這些對於我們胖紙來說是不敢涉足的,所以對於想胖的親們正好,不過我老公不喜歡吃甜點類的,因此我會給他弄西紅柿拌白糖,也是可以長肉肉的哦。
(06)【適度運動】適度的運動可以增強體質,促進身體的新體代謝,從而促進食慾。但是不要劇烈運動,劇烈運動適合減肥者,因為劇烈運動後會降低食慾,而適度的運動可以增加食慾,所以,對於這方面老公的運動量只能是我的一半了。
-
擦玻璃器使用教程
現在有了各種各樣的生活小發明,能夠有效的處理生活中的小問題,再也不用費時費力了,比如擦玻璃器就是一個很方便的發明,今天來看看怎們使用吧。操作方法(01)第一步,首先讓擦玻璃器蘸取少量的一些洗潔淨水,並把玻璃器有圓鉤的長線放在裡邊,長把的一邊放在窗內,另一邊放在窗...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)開啟Word文件,選中要調整行間距的文字內容,然後滑鼠右鍵,開啟的快捷選單選擇“段落”命令。(03)開啟“段落”對話方塊,在“縮排和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
一到十的大寫怎麼寫
從一到十分別為:壹(一),貳(二),叄(三),肆(四),伍(五),陸(六),柒(七),捌(八),玖(九),拾(十)。操作方法(01)1的大寫是“壹”。(02)2的大寫“貳”。(03)3的大寫是“叄”。(04)4的大寫是”肆“。(05)5的大寫是"伍"。(06)6的大寫是”陸“。(07)7的大寫是”柒“。(08)8的大寫是”捌“。(09)9的大寫是”玖“。(10)10的大...