趴著睡覺有什麼壞處?
影響身體健康
不少人在工作和學習感到疲倦時會選擇趴著休息,這樣對身體很不利。首先會壓迫手臂,導致區域性血液迴圈受阻,而出現肢體麻木、痠痛的症狀,同時還會對眼球造成一定的壓迫,導致眼壓增高,出現短暫性的視力模糊,除此以外,這種睡姿還會導致呼吸不暢,使機體處於缺氧狀態,增加心臟疾病的發生機率。
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,體內氧氣供應自然會不充足,壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
趴睡的姿勢會壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,往往醒後會出現暫時性的視力模糊,尤其是高度近視的人更要注意。
如頭部長時間枕在手臂上,手臂的血液迴圈受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木。痠疼等症狀
影響消化,一般人午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右,吃完午飯就趴在桌上睡午覺,容易造成胃部脹氣
容易受涼,人在睡熟之後,全身基礎代謝減慢,體溫調節功能亦隨之下降,導致機體抵抗力降低,全身毛孔都處於張開狀態,如果不注意保暖,醒來後,往往會出現鼻塞,頭暈等症狀。
更加疲憊,伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆,身體的某些肌肉群、汗腺、面板仍會處於緊張狀態,導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。
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