為什麼有時睡覺會突然不自覺的抖到一下
有時睡覺會突然不自覺的抖到一下,這是為什麼呢?小編來告訴你。
操作方法
睡覺的時候突然抖動又叫臨睡肌抽躍症,是由以下原因引起的:
缺鈣
人體缺鈣,身體又在發育中,鈣質供應不足就會出現臨睡肌抽躍症,要及時補鈣。
肌肉供血不足
如果你一直蜷縮著,肌肉就會供血不足,就會出現痙攣,睡覺的時候就會抖動。
精神過於興奮
有時候眼睛都困得睜不開了,但是精神還是很亢奮,大腦抗拒睡覺,在睡覺的時候身體就會抖動。
睡眠不好
睡眠質量不佳,做夢,淺層睡眠,就會出現臨睡肌抽躍症。
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