腸胃不好怎麼調理老是拉肚子 腸胃不好拉肚子該怎麼調理
拉肚子是一個比較常見的現象,當我們吃了太冷的或是刺激性比較強的食物,就會肚子疼,腸胃受到影響,結果拉肚子。很多人的腸胃比較虛弱,可能稍微吃一點刺激到腸胃的食物,就會拉肚子。那麼腸胃不好怎麼調理老是拉肚子?下面為大家介紹。
腸胃不好怎麼調理
1、飲食調整
腸胃不好可以通過飲食調整進行調理,飲食調整的原則為營養均衡,就要養成良好的飲食習慣,一日三餐一定要定時定量,不吃辛辣刺激性的食物,飲食清淡有營養,而且要多吃具有養胃健脾作用的食物。建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養胃的食物,有利於調理腸胃。另外,腸胃不好的患者一定要注意休息,因為長期不注意休息以及睡眠不足會加重腸胃不適的症狀。
2、補充益生菌
補充益生菌有利於調理腸胃不好的症狀,是因為益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡,緩解腸胃不適的症狀。另外適當對腹部進行按摩也有利於調理腸胃不好的症狀,按摩方法是順時針按摩的方式進行按摩。
3、藥物調理
腸胃不好可以通過藥物進行調理,可以選擇一些調理型藥物來服用,在服藥時需要注意,最好在飯後服藥,飯後胃部囤積了食物,就等於胃部出現了一層保護膜,可以防止胃壁受藥物刺激。另外合理的運動對調理腸胃有利,因為適當的運動有利於食物充分消化,能夠調理腸胃。
關於腸胃不好怎麼調理老是拉肚子就為大家介紹到這裡了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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