鈣果的功效與作用 鈣果的好處
鈣果,又名歐李、高鈣果、烏拉奈、酸丁,是雙子葉植物綱、薔薇科、櫻屬植物。因果實含鈣高,又稱“高鈣果”。種仁入藥,有利尿、緩下作用,主治大便燥結、小便不利。果實酸甜可口,風味獨特,營養豐富,其鈣和鐵的含量為水果之最。那麼,鈣果的功效與作用有什麼呢?接下來為大家解答一下。
鈣果的功效與作用
1、補鈣
鈣果的果肉中含有多種維生素、礦物質與微量元素。其中,鈣的含量最多,且利於人體吸收和利用。因此,人們又把它叫做“鈣果”。食用鈣果以後,對骨骼發育有很好的促進作用。同時,也能減少骨質疏鬆的發生機率。
2、改善貧血
鈣果還是一種能補血的特色水果,這種水果中微量元素鐵的含量也很高,能促進血紅血球再生,有效緩解人類的貧血。
3、延緩衰老
另外,鈣果中還含有多種氨基酸和一些天然的糖分,可以提高身體各器官的功能。經常食用可以延緩衰老,也能延長壽命。
2、補鈣
鈣果是一種營養價值很高的野生水果,它不但含有大量的酸性成分和多種氨基酸,還含有鐵、錳以及硒和鈣等多種微量成分,其中鈣質的含量最高,人們食用以後能快速把這些營養成分吸收和利用,可以起到良好補鈣作用。
3、補充維生素
鈣果是一種維生素含量特別高的特色水果,它含有維生素B和維生素C,這些維生素是人體代謝時的必須成分,平時食用歐李,可以滿足身體對不同維生素的需要,能避免人類身體因維生素缺乏而出現疾病。
以上即是對鈣果的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
-
從業資格證與營運證有什麼區別
(01)從業資格證與營運證從業資格依據法規不同。《道路運輸從業資格證》是頒發給人的證件。《營運證》是頒發給車的證件。(02)道路運輸從業資格證是道路運輸從業人員從業資格證件的簡稱。道路運輸從業資格證是通過交通部門道路運輸有關知識、技能考試合格後核發的一...
-
2020年六月有哪些節日?
操作方法(01)6月1日:國際兒童節國際兒童節(又稱兒童節,InternationalChildren'sDay)定於每年的6月1日。為了悼念1942年6月10日的利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童,反對虐殺和毒害兒童,以及保障兒童權利。(02)6月5日:世界環境日世界環境日為每年的6月5日,它反...
-
澳門哪裡可以購物?
越來越多人喜歡去澳門旅遊,不僅是因為澳門是國際旅遊景點,最重要的是澳門的貨品價格相對較低,無論是種類還是服務質量,關稅減免都是非常吸引人的,在澳門購物是非常實惠的。但也有不少人還是第一次澳門,那麼澳門哪裡可以購物?給大家盤點一下。去澳門購物,推薦大家前往澳...
-
樓上太吵最實用辦法
樓上住戶太吵?應該怎麼辦呢?操作方法(01)首先我們得和樓上的住戶進行有效的溝通,堅決不選擇暴力的解決問題。有一句話是這麼說的:“一場爭論可能是兩個心靈之間的捷徑。”所以就讓我們一起去選擇溝通吧!(02)其次我們得擁有足夠的耐心,一次溝通不了,我們就多次溝通,總會成...