腰果的功效與作用
腰果的功效與作用包括:可以緩解心理壓力、可以美容肌膚、可以增強人體的免疫力、可以抵抗疲勞、可以調節血脂濃度等。
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可以緩解心理壓力:腰果含有豐富的鋅元素,根據科學研究表明,鋅元素的抗壓能力較強,對緩解由壓力過大導致的各種不適症狀,有一定的作用。
可以美容肌膚:腰果含有豐富的油脂和各種人體所需的微量元素,另外,腰果富含各種維生素,對緩解肌膚衰老,讓面板更具有彈性,有一定的效果。
可以增強人體的免疫力:腰果的蛋白含量相當高,所含氨基酸的種類也多。常食用腰果,可以增加人體所需的氨基酸,繼而增加人體的免疫力。
可以抵抗疲勞:腰果富含脂肪和蛋白質,維生素B1的含量也相當高,這些物質對消除人的疲勞,有一定的幫助。
可以調節血脂濃度:腰果含有不飽和脂肪酸,這種物質為單不飽和脂肪酸,可以有效降低血液中甘油三酯、膽固醇的含量,對調節血液中的血脂濃度有幫助。
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