辦公室有人抽菸怎麼減少對自己損壞
簡要回答
辦公室裡面如果有人抽菸,其實對身體傷害比較大。建議及時開窗戶通風透氣,這樣能夠減少二手菸對自己的傷害。畢竟開啟窗戶通風透氣以後,二手菸的濃度開始降低,也能夠避免二手菸對人體造成的影響。
多喝水
其實辦公室裡面有人抽菸,為了儘可能的減少傷害,可嘗試多喝水、多排尿。二手菸當中會存在一定的有害物質,這種有害物質會隨著尿液慢慢的排出體外。這樣能夠有效的降低二手菸對自身的傷害,也能夠避免意外形成。
多運動
其實辦公室裡面有人抽菸,為了儘可能的降低影響力,可嘗試多運動。在運動時,可以讓自己多出汗。由於香菸中的有害物質會隨著汗液慢慢的排出體外,這樣能夠儘可能的降低對身體造成的傷害。
佩戴好口罩
可能有些人平時抽菸,已經提醒過多次,但是他還是沒有改變。這時候再提醒,可能別人也覺得比較煩躁,索性就佩戴口罩,像常見的n95、n90等等口罩。由於這些口罩的間隙非常的小,可以隔離多種物質,還能夠有效的阻擋二手菸吸入肺部的影響。
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