孕婦睡覺用什麼姿勢
簡要回答
沒有特殊要求。在孕婦早期還有中期肚子不是很大的時候,就沒有特殊的要求,再到老闆期肚子很大的時候就不建議用趴著的姿勢睡覺,一來是不舒服,二來是會擠壓到孩子。
建議使用側臥位。側臥可以讓肚子有一個支撐的點,不會特別累,也能夠讓孩子在肚子裡面有一個好的休息空間,建議在一晚上不要過度的更換姿勢,要更換秩序的時候也應該輕一點,不要用寸勁。
孕婦不要蜷縮著睡。這樣睡覺也會擠壓到孩子,而且自己也比較不舒服,對於自己的腰部傷害也是比較大的,全縮著睡睡一會兒就會感覺身體很累,第二天有可能會引起水腫。
睡覺要保持溫暖。孩子更加喜歡一個稍微溫暖一點的環境,不要在睡覺的時候,不要把肚子露出來,就算是夏天也應該穿一件睡衣遮擋一點風。
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