寶寶兩個多月晚上不睡白天睡覺怎麼辦
兩個多月的寶寶晚上不睡白天睡被稱為嬰兒睡眠晝夜顛倒,這是寶媽最頭疼的事,那麼怎麼矯正寶寶晝夜顛倒的情況呢?
操作方法
(01)老人有種說法,寶寶晝夜睡顛倒,床頭床尾倒著睡。意思是寶寶出現晝夜顛倒的情況,可以讓寶寶白天頭朝床尾睡,晚上頭朝床頭睡。小編同事家的寶寶出現晝夜顛倒的情況就是用的這種方法矯正,聽說效果不錯。
(02)科學的方法是要讓寶寶感知白天和晚上的不同。白天寶寶睡覺光線不能太暗,而晚上睡覺要拉上窗簾,儘量在黑暗的環境中入睡。白天睡覺不要過於安靜,有適當的噪音是很好的,而晚上就要儘可能的保持安靜。白天要多與寶寶玩耍,最好帶去戶外遊玩,並告訴他白天就是玩的,到晚上寶寶要睡覺的時候就要呆在房間裡,不再陪寶寶玩了。寶寶喝奶容易睡覺,白天給寶寶餵奶的時候可以跟寶寶說說話,養成吃玩睡的習慣,到了晚上餵奶就不要跟寶寶說話了,儘量讓寶寶喝飽了睡覺。其實做這些的目的就是讓寶寶知道白天是可以玩耍的,但是到了晚上就必須要睡覺。
(03)小編的寶寶沒有晝夜顛倒的情況,但是寶寶在出生半個月後已經學會在固定的時間睡覺了,而且晚上大概4-5個小時醒一次,吃了奶又睡回去了,幾乎沒有出現半夜鬧騰的情況。
(04)小編是這樣做的,月子裡的寶寶幾乎吃飽了就睡,玩的時間很少,但是到了晚上就會很難入睡,有時候折騰到凌晨2-3點不睡都是正常的。為了保證自己的睡眠和寶寶的睡眠,寶寶出生半個月後,白天寶寶睡覺,超過2個小時,我會在寶寶旁邊說話,知道他醒來,這麼做的目的是,白天不讓寶寶一次睡太多。儘量2個小時醒一次,一個小時或1個半小時後再讓寶寶睡覺。白天睡覺不拉窗簾,房間保持光亮,也不刻意壓低聲音說話。到晚上7點-8點半之間不讓寶寶睡覺,8點半開始哄睡,就是強迫他入睡,窗簾拉上,床頭燈關掉,房間裡的亮度只保持在能看清寶寶容顏。抱著輕輕的拍打,搖他,唱催眠曲,哄半個小時就能入睡。晚上除了我和寶寶,其他人不得進入房間,就是要保持房間安靜。讓寶寶睡到自然醒,不要怕寶寶餓著,寶寶沒我們想象中的笨,他餓了自然就醒了。小編堅持了一個星期這樣,一個星期後,一到9點寶寶就吵著要睡覺了,這時候不需要哄了,吃了奶就能睡著,而且晚上能睡4-5小時,半夜起來一次夜奶就睡到白天了。
(05)以上是小編為大家介紹的改善寶寶晝夜顛倒的方法,希望對寶媽們有所幫助。
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