五個方法輕鬆減掉雙下巴 瘦出臉部好線條
操作方法
(01)本來好好的瓜子臉,從側面看卻有雙下巴,美好形象瞬間就煙消雲散了。就像有專門的瘦腰運動和瘦腿運動一樣,我們也要有針對性地行動才能快速減掉雙下巴。下面小編就教大家五個方法,減掉惱人的雙下巴吧。方法一:雙下巴往往伴隨著頸部面板的鬆弛而產生,不信你看看,有雙下巴的人頸紋都非常明顯。你可以再每天早晚做好臉部清潔護理工作的同時,也將臉部使用的護膚品延伸到頸部,延緩頸部的衰老和鬆弛,然後做下面套按摩頸部的動作。將頭揚起,用雙手的手背輕輕拍打下頜與頸部的銜接處,注意要輪流有節奏從下往上進行,手背要緊貼頸部至下頜的面板,大概三十下後,由下往上按摩頸部肌膚,然後將頭轉向身體一側,向剛才一樣用手背輕輕拍打,之後再將頭部轉向另一側。方法二:改變飲食習慣,經常食用碳水化合物容易在臉部產生更多脂肪,晚上睡前喝水也會讓臉部看起來水腫。此外,在吃飯時,要儘量細嚼慢嚥,咀嚼時間長,使下巴有足夠的運動量,是下巴和頸部肌肉得到鍛鍊,恢復彈性。方法三:可以再看電視或者上網的時候鍛鍊頸部和下巴部分的肌肉,將頸部向前伸,注意要儘可能的遠,同時固定住肩膀,堅持5秒鐘,然後慢慢將下巴往下運動,儘可能靠近你的頸部,把這個動作持續5秒鐘,以上兩個動作做五次為一組,每天堅持至少做五組,會使下巴頸部的肌肉得到充分的鍛鍊。方法四:有些人有伸舌頭的小習慣,這個動作雖然其貌不揚,但是對於減雙下巴也來說,有很大的作用。因為伸舌頭也能鍛鍊脖子和下巴的肌肉,能有效防止雙下巴,減掉雙下巴。為了惱人的雙下巴快點消失,每天偷偷在家伸伸舌頭就忍了吧,注意千萬不要被別人看到哦。方法五:有雙下巴的人往往會有臉部水腫的困擾,不妨在睡覺的時候把枕頭稍微墊高一些,如果在早晨起之後發現自己的臉部水腫的話,可用冰毛巾、冰雞蛋,或者冰過的小湯勺敷一敷面部,這樣既能提神又能緊緻肌膚,還能消除水腫,不失為早上急救的一種好方法呢。
下巴下頜-
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