寶寶營養食譜
3—6歲的孩子正值發育的高峯期,要特別注意飲食均衡,營養搭配。下面來看看寶寶營養食譜。
操作方法
(01)香腸雞蛋花香腸對半切,用尺子量着每隔2CM劃一刀,用牙籤固定放入鍋中,開火加入雞蛋。
(02)雞蛋雪人水煮2個雞蛋,紅蘿蔔用模具壓大小兩個圓形,用竹籤穿過紅蘿蔔後再穿過兩個雞蛋。
(03)紅嘴綠鸚哥絲面材料西紅柿1個,豆腐1小塊,菠菜葉少許,排骨湯1/2碗做法西紅柿用開水燙一下,去皮切塊。菠菜葉洗淨、切碎,豆腐切碎。鍋內放入少許油,用切碎的蔥花熗鍋,倒入排骨湯燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略開一會兒,加入適量細麪條,煮至軟爛即可出鍋。
(04)蛋黃南瓜小米粥材料熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法小奶鍋煮上小米粥,再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時,將南瓜洗淨,去皮切小塊,隔水蒸熟後壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。
(05)菠菜蛋黃粥材料菠菜,雞蛋黃1個,軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。做法菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。將蛋黃、軟米飯、適量高湯放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
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