怎麼素炒綠茄子好吃還不長胖
綠茄子也叫真綠茄,它的美食作法很多,有紅燒、炒肉、蒸、素炒等,今天我來分享下:怎麼素炒綠茄子好吃還不長胖?希望對需要的人有所幫助。
操作方法
(01)綠茄子適量,洗淨切成大塊。
(02)把大塊綠茄子再切成如下的條。
(03)上炒菜鍋,倒入適量的植物油燒熱,放入切好的綠茄子條快速爆炒片刻。
(04)加入適量的油一起爆炒入味。
(05)加入適量的醬油繼續炒片刻。
(06)準備適量的從段備用。
(07)放入切好的蔥段一起炒燒入味。
(08)炒煮時間到了,放入少許的味精攪均勻出鍋。
(09)裝盤,一盤好吃的素炒綠茄子就做好了。
特別提示
切記:平日裏飲食要注意少鹽少油,這樣有益身體健康長壽哦!!
-
怎樣製作草莓奶昔
天氣開始漸漸轉暖,陽光燦爛的午後在陽臺隔着玻璃曬太陽時或許還有微微的熱意,這個美好的午後來一杯自制的草莓奶昔,心情也跟着美好起來。步驟/方法(01)牛奶在冰箱中凍成牛奶冰(02)草莓洗淨後備用(03)白砂糖裝小碗中備用(如果用甜牛奶可以省去)(04)牛奶冰在保鮮袋中微微砸鬆,...
-
冰凍海魚怎麼做好吃
海魚是寶寶腦部發育的好幫手,海魚中含有豐富的DNA是寶寶大腦發育的必須品。海魚有豐富的DNA,對小孩的大腦發育有幫助,多吃可以使小孩更聰明,可是DNA這種物質非常容易氧化,冰凍的海魚裏面的DNA已經被氧化了,所以冰凍海魚沒有新鮮的海魚營養豐富。淡水魚體內所含的DNA...
-
怎麼來烹製人工養殖的娃娃魚?
現在人工養殖的娃娃魚很普遍了,但是,烹飪娃娃魚是個技術活。不是一般人可以隨便烹製的。因爲這種很名貴的物種,烹飪不好就浪費了食材。現在,大家可以學學。但是,不要殺害野生娃娃魚,這是違法的喲。操作方法(01)用布包住娃娃魚的頭宰殺,以免娃娃魚咬手。(02)殺好後,用開水燙...
-
西蘭花與花菜完美搭配
西蘭花是營養價值頗高的食材,但往往單獨煮的時候,又顯得太單調,故而加入花菜跟紅蘿蔔做爲陪襯,也不失爲一道秀色的菜式,生活中有時候就得有點情趣。操作方法(01)將西蘭花、花菜、洗淨,沿着花朵狀切開備用(02)紅蘿蔔切成條狀,蒜頭拍碎備用(03)煎炒鍋放在電磁爐上(04)將以上食材...