七種美容養顏粥
今天給大家分享七種美容養顏粥。
操作方法
(01)薏仁蓮子粥:提前清洗浸泡薏仁三個小時,將蓮子去芯,用冷水洗乾淨。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟,加入冰糖,直至成粥狀即可食用。具有清熱、消腫等功效,而且還能幫助消除臉上的各種色斑,特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。
(02)山藥枸杞粥:將粳米提前清洗浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份,然後把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火併不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調味品即可。主要具有美容養顏、祛斑等功效。
(03)茉莉花粥:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬開,然後加入幹茉莉花再煮十分鐘即可,其間可依據個人口味加入冰糖等調味品。茉莉花粥不僅有利於養報色,而且喝起來的味道十分爽口,特別是對皮膚乾燥的人更建議多食用。
(04)玫瑰花粥:可先加適量水煎煮玫瑰花,然後用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效,最適合長期心情不爽的女性多食用。
(05)桃花粥:首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時,然後加適量水,用文火慢慢煨至成粥。桃花粥具有促進血液循環等強大的養生保健功效。
(06)梅花粥:首先提前清洗浸泡梅花1到2個小時,其間可把粳米用大火煮開,接着倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。梅花具有助消化、安神等神奇的功效,常喝有利於保持纖細的身材。
(07)白蘭花粥:先將白蘭花洗乾淨,然後加適量水熬煮成濃汁,用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之後還可依據個人的口味加入蜂蜜等調味品即可。白蘭花粥具有美白養顏的功效,同時對於秋冬季高發的支氣管炎、咳嗽等病症也有一定的輔助治療功效。
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