補血養顏氣色好--紅豆棗子湯
大家都知道紅豆棗子湯應該也算是一款比較經典的甜湯,就看這顏色就知道是補血的。
醫生經常會對患貧血者說:多吃點紅棗赤豆湯,確實,紅豆和棗子有很大補血功效。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入紅棗、薏米、黑米更有補血益氣、健脾益胃等功效。也是護膚的重要的一部分,經常食用,保你臉色紅彤彤,外調加上內養,造就一個水靈靈的女人。
步驟
(01)將紅豆、薏米(少)、黑米(少)洗淨,加水。
(02)用中火燒開,該小火燜。
(03)燜燒至紅豆有點點開裂,放紅(黑)棗,我比較喜歡棗子生點。
(04)加冰糖。也可以加白糖。喜歡甜的可以多加點。
(05)燜燒至紅豆開花即可。
(06)來看看這煮好的紅豆湯。
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