怎樣做美味的三黑營養豆漿?
現在的人越來越注意養生,今天小編就給大家分享,黑豆、黑芝麻、黑米養生豆漿,這三黑食材對我們健康有益,可以烏髮、養顏美容、延緩衰老,下面我把具體做法說一下,喜歡的可以看看。
工具/材料
適量黑豆、黑芝麻、黑米、胡蘿蔔、枸杞
操作方法
取一量杯新鮮的黑豆,挑揀出黑豆裏面的雜物,確保顆顆豆粒完整新鮮,經過挑選的食材吃着放心。
取半量杯黑芝麻,挑揀一下黑芝麻中的雜物,確保黑芝麻乾淨無雜物,取好待用,這裏所用的黑芝麻最好是炒熟的。
取一量杯新鮮的黑米,挑揀好黑米待用,家裏有枸杞的,可以準備少許枸杞待用,沒有可以忽略。
把取好的這三黑食材放入容器中,用清水把食材洗淨,用溫水泡4個小時左右,泡好後用全自動豆漿機,打漿就可以了。
小編比較喜歡胡蘿蔔,這裏我準備了一小根胡蘿蔔,用清水把胡蘿蔔洗淨,然後把胡蘿蔔小丁待用。
把泡好的黑豆、黑芝麻、黑米放入豆漿機中,加入適量清水,最後把備好的胡蘿蔔丁放入豆漿機中。
所有食材都放好後,蓋上豆漿機蓋,插上豆漿機電源,按下五穀豆漿鍵,豆漿機開始正常工作。
大約二十分鐘後,豆漿機發出滴滴聲,打漿工作已完成,拔下電源打開豆漿機,如圖所示,美味的三黑營養豆漿就做好了,香味撲鼻,把做好的豆漿盛入碗中,稍晾片刻,加入幾粒枸杞就可以享受美味了。
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