怎樣做美味的百合木耳營養湯?
百合是一種滋補中藥,經常吃百合,不僅可以潤腸通便,美容養顏,而且可以補陰退熱,寧心安神,黑木耳的營養價值也非常高,常吃黑木耳可以益氣強身,強腎養胃,將百合和木耳放在一起做成營養湯,特別好喝,今天我們就一起來看一下怎樣做美味的百合木耳營養湯?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
百合適量,黑木耳適量,枸杞子適量,海帶絲適量,青菜適量,姜適量,蒜適量,白胡椒適量。
操作方法
準備適量百合,洗淨後用清水泡開;準備適量黑木耳,用清水泡發;再準備適量枸杞子,用清水泡開。分別放入容器中備用。
準備適量海帶絲,用清水泡開,準備適量青菜,洗淨後,將青菜梗的部分切成小塊兒。
炒鍋中放入適量油,油熱後放入薑片,蒜片爆香,然後將青菜梗放入鍋中炒一下。
加入一大碗清水,然後放入百合。
再將泡好的黑木耳和,海帶絲放入鍋中,將泡好的枸杞子也放入鍋中,攪拌均勻。
根據自己的口味,放入適量鹽,雞精,食材本身都非常新鮮,不用放過多的調料。
加少許水澱粉,燒至湯汁濃稠,出鍋前加少許白胡椒粉,白胡椒有特殊的辛辣味兒,不要放多。
出鍋裝碗就可以喝了,真的特別美味。家裏人都非常愛喝,簡單的食材,只要用點心,就可以做出各種美味。
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