吃紅豆薏米讓你7天輕鬆甩掉10斤肉
減肥1.79W
夏季減肥是最好的季節,這也是愛美女性關注的焦點,其實減肥控制食量是可以的。其實減肥的食物是很多的,健康減肥注重飲食是最好的減肥辦法,其中經過時間檢驗證明的紅豆薏米就得到各界人士認可的減肥之法,不僅健康更高效,很受愛美人士的推崇。
紅豆消腫減肥法紅豆富含B1、B2及多種礦物質,吃了就可預防腳腫等病患,並有減肥功效。其富含的石鹼加速腸胃蠕動,促進排尿,讓大腿、腰部減肥有特效。薏米不僅解毒還瘦身薏仁米含有意苡仁油及薏苡仁脂和氨基酸等多種成分,有着利尿、健脾、止瀉、解毒等高功效,其在減肥上效果明顯。
紅豆薏米具體吃法薏米、紅豆堅硬,那麼在煮粥的時候,鍋里加大量的水,開鍋後,悶半個小時左右,再燒開,基本就可以吃了,堅持7天左右就可見效。
最簡單的熬粥的辦法把保溫瓶洗乾淨之後,把其放入,倒入開水,蓋緊瓶口,晚上操作後,早晨就可以食用了,也就是自己的早餐了。
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