女人內分泌失調吃什麼好
操作方法
當歸。當歸是一種比較易得的中藥材,它可以通便潤燥、活血、補血。可以說是女性千金藥了。“十方九歸”,當歸在治療女性婦科病方面效果顯著。
蜂蜜。蜂蜜除了含有75%的糖分,還含有蛋白質、維生素、芳香類物質等。此外,蜂王漿也含有孕酮、雌二酮等,可以促進新陳代謝、調節內分泌。
大豆。大豆中含有大量植物激素,臨牀研究表明,食用大豆及豆製品能夠平衡體內雌激素,對預防乳腺疾病有積極作用。
內分泌失調者應當減少飽和脂肪酸的攝入,少喝咖啡等。多吃富含維生素A和E的食物。避免油炸食品,以獲得更多的不飽和脂肪酸,從而調節內分泌。
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