吃什麼可以補腎?
工作的壓力,使得很多人感到力不從心,生活作息也開始紊亂,補腎也就因此成了一個熱門的話題。那麼,要吃什麼才能補腎呢?下面小編將來推薦幾種具有補腎功效的食物,希望能夠對您有所幫助。
操作方法
(01)芝麻,它含有豐富的鐵元素和其他營養物質,對治療腎虛引起的腰痠腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落、早年白髮和大便燥結有很大的幫助。同時,可以把芝麻磨成粉做成黑芝麻糊,適合經常食用。
(02)羊肉,羊肉營養物質極其豐富,能夠有效治療腎虛陽痿、早泄、腰膝痠痛和睏乏無力的症狀,幫助人們補腎氣,增強性慾,促進夫妻關係友好發展。常吃羊肉還能夠緩解體質虛寒的症狀,補充陽氣。
(03)黑豆,又名烏豆,味甘性平,黑色屬水,而水走腎。因此,腎虛的人常吃黑豆不但可以調中下氣、解毒利尿,還能夠有效緩解腰痠、腎虛無力的症狀,是一種有效的補腎品。
(04)枸杞,性味甘平,歸肝、腎經,不但可以泡酒、泡茶,還能直接幹吃。它可以補腎益精、養肝明目、補血安神,因此常用於治療肝腎虛損、精血不足,對治療腎虛有很大的幫助。
(05)桂圓,營養極其豐富,含有能被人體直接吸收的葡萄糖,對治療體質虛弱、腎虛有明顯的效果。常吃桂圓還能有效緩解怕冷、疲勞的症狀,讓身體充滿陽剛之氣,是補腎的佳品。
(06)韭菜,又名壯陽長生草、起陽草。由其名字也可看出,韭菜具有壯陽的功效,可以補腎溫陽,特別適合用來治療腎虛引起的陽痿、遺精、早泄的症狀。常吃韭菜還能夠增強人的食慾,使身體保持足夠的能量。
(07)豬肝,是儲存養料和解毒的重要器官,營養物質含量豐富,是理想的補腎品。腎屬於陰,滋陰即可補腎,豬肝就具有很好的滋陰補腎的效果,可以有效治療血虛萎黃、精氣不足的症狀。
特別提示
引起腎虛的原因是多方面的,不但要從飲食上來調節,還要時刻讓自己心情愉快,並且保證充足的睡眠。
-
女人內褲上透明的白色愛液是什麼?
可能很多男性注意到了女性內褲上面偶爾會有一些白色或者黃色的愛液,那麼女性內褲上的愛液到底是什麼呢?下面就來帶你看一看吧!內褲上黃黃的到底是什麼?1、尿液人體的尿液成酸鹼性,帶着人體的排泄物和所分泌的渣滓所以通常是黃的。女性上完廁所後,若沒有使用紙巾擦拭...
-
甘露子長什麼樣?(圖片)甘露子的作用和功效!
甘露子這是一位有趣的中藥,它地下的根莖形狀像一個個的蠶一樣,甘露子可能很多人都沒有見過它長什麼樣?下面就來帶你看看吧!甘露子長什麼樣?甘露子,中藥名。爲脣形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根莖。分佈於河北、山西、江蘇、安徽、浙江、四川等地。具有祛風...
-
2018男女標準體重表
告訴大家一個可怕的消息,2018年的盛夏下個月就要來了!你的體重準備好迎接即將到來的盛夏麼?今天要給大家分享的就是男女標準體重表,看看你的體重達標了麼?女性標準體重表老鐵,扎心了!▼想減肥?其實很容易。你首先要做的是培養健康的運動和飲食習慣。1、戒掉含糖高的零...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...