柿子的營養和功效
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柿子是非常好吃的一種食物,那麼柿子的營養和功效是什麼呢?下面我就來爲大家分享一下。
操作方法
01柿子中含有的碳水化合物很多,氣含糖量很高,能夠在飢餓的時候補充大量的糖分,使身體機能恢復正常。
02柿子中的有機酸有助於腸胃消化,能夠促進消化,但是不能和皮一起吃,因爲皮中含有大量的鞣酸,會容易導致胃結石。
03柿子中含有大量的碘,能夠預防大脖子病的發生。所以有些缺碘的地區除了要吃含碘鹽外,還可以多吃一些柿子。
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