最合適養生的睡姿
人生有接近三分之一的時間在睡覺,在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面,我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。
操作方法
(01)仰臥仰臥指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿,仰臥是一種最爲普遍的睡姿方式,是一種養生睡姿,這樣睡覺不會傷害到人體的心臟等器官。
(02)俯臥俯臥跟仰臥則正好相反,指的是趴着睡覺,有人認爲沒有安全感的人喜歡趴着睡覺,因爲這樣睡覺會使他們感覺到心安,有利於睡眠質量。
(03)左側臥左側臥指的是身體向左邊側臥,這是一種不養生的睡姿方式,對於患有胃疼胃病者,不宜採用左側臥的方式。
(04)右側臥右側臥指的是身體向右邊側臥,因爲人們的心臟一般都是長在左邊的,所以右側臥並不會損害到人們的心臟。
-
順豐快遞春節放假和上班時間表
抓緊最後的收快遞的小尾巴!要不然又要等半個月!操作方法(01)先說說順豐快遞在2019年春節期間的最後攬件收件時間,是2019年2月3日。(02)也就是農曆的“戊戌年,臘月廿九”。(03)什麼時候開始上班呢?彆着急,馬上告訴你。順豐快遞在2019年春節期間的上班時間,是2019年2月11日。(0...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作爲表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...
-
腳臭用什麼泡腳最好
腳臭對於大家來說,想必都不會覺得陌生,在日常生活中,總會聽見別人說腳臭,或者是自己也有一些腳臭。特別是在夏季,腳底出汗比較多的話,腳臭就會更加嚴重,還有不喜歡更換襪子的朋友,也是容易出現腳臭的情況。那麼面對腳臭,應該用什麼泡腳比較好呢?接下來我們一起來看看。操...