七種清熱下火的水果
具有清熱下火功效的水果。
操作方法
(01)椰子椰子是涼性的水果之一,以海南的椰子最爲出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助於降火。北方的朋友若沒有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。
(02)芒果芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可以促進降火氣。在非芒果上市季節,可以選擇鮮榨芒果汁。
(03)柿子柿子是屬於寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的,尤其是對於體寒的人來說,就更不能吃了。
(04)柚子柚子具有清熱下火的功效,尤其是在北方乾燥的天氣,如果適當吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便等多種養生功效。
(05)西紅柿有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌着吃,做成湯,效果都非常不錯。
(06)西瓜中醫認爲西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎夏日,吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質平衡具有很大的幫助。
(07)梨梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一,而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。尤其是對於那些因爲上火而引起的口乾舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
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