商務禮儀之蹲姿

在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而工作中對 掉在地上的東西，也像普通人一樣採用一般隨意彎腰蹲下撿起的姿勢是不合適的。

基本蹲姿

（01）下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。

蹲姿實例

（01）交叉式蹲姿在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可採用交叉式蹲 姿，下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳着地。左膝由後面伸向右側， 左腳跟擡起，腳掌着地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。

（02）高低式蹲姿下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳着地，小腿基本垂直於地 面，左腳腳跟提起，腳掌着地。左膝低於右膝，左膝內側靠於右小腿內側，形成右膝高左 膝低的姿態，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。

蹲姿禁忌

（01）彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態。兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。

（02）下蹲時注意內衣 “不可以露，不可以透 ”。