爲什麼鬧鐘叫不醒你?如何克服鬧鐘叫不起的?
明明睡前設定好了鬧鐘,可是鬧鐘響了又響,你卻依舊在呼呼大睡,上課遲到了,上班遲到了,約會遲到了,想來着很是一件頭疼的事情。那麼,爲什麼鬧鐘叫不醒你呢?又該如何克服這個問題呢?一起來看答案吧。
操作方法
缺覺嚴重
每次熬夜寫文凌晨,只要接連三天,我就屬於八個鬧鐘也叫不醒的人,因爲實在是缺覺。還有一個原因,那便是腦子裏面缺少了一種責任心,潛意識裏想,就算遲到了能如何?這樣一來,就算聽到鬧鐘也會假裝聽不到而繼續睡覺。
第一時間坐起來
其實在腦中響的時候我們不是沒有聽到,那麼鬧的聲音就在耳邊怎麼可能聽不到?所以說你要在聽到鬧鐘響起來的第一時間,快速的坐起身並下牀走動。
連續鬧鐘
這是我自己解決這個問題的辦法,我的手機上有好幾個鬧鐘, 都是一分鐘一次,一般早上起來的時候要五個鬧鐘,這樣即使我再不想起,五個鬧鐘也會讓我受不了的。
鬧鐘音量鬧一些
千萬別和我一樣,選擇了一首特別輕柔的鬧鐘鈴聲,每次聽到我就覺得這是催眠曲。找幾首鬧騰的、你不喜歡的曲子,鬧鐘一響你就受不了,自然醒來了。
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