怎樣讓低頭族擡起頭來
操作方法
長期低頭,很容易引發頸椎病,造成頸肩部肌肉僵硬,時間長了還會脊椎曲度變直,可以發動身邊的低頭族一起運動,即使是短暫的活動一下,也有益於身體健康
公司定時活動,我們公司就有一個非常好的活動,每天有固定的時間運動,每一個員工都要參加,每次哪個部門,多少人組隊,可以是跑步,也可以在活動室裏,輪流進行,但必要每一個人都要動起來,我覺得這個大家可以借鑑一下
以自己的行動去影響別人,其實很多人並不一定願意做低頭族,只是在環境的影響下不知不覺的就成了低頭族,比如說聚會的時候,大家都看手機不聊天,不看手機的人倒有些尷尬了,不如從自己做起,找一些有趣的話題,或小遊戲,調動氣氛,讓大家參與進來,也就不會無聊到看手機了
和親朋一起外出走走,長期看手機電腦,會忽略家人和朋友,也會忽略身邊的美景,邀請家人朋友一起外出走走,看看藍天白雲,綠樹鮮花,放下手機會發現,現實生活中溫暖的親情,珍貴的友情,讀書的快樂,健康的身體會更讓你珍惜
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桑葚子怎麼清洗才幹淨
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室內如何養殖鴨掌木
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籃球跳步犯規嗎
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黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎
(01)黃芪可以和枸杞一起泡水喝。黃芪具有益衛固表、補氣昇陽、利水退腫、脫毒生肌的功效,對於氣虛導致的各種症狀有一定的治療作用,如果有血虛血滯引起的關節麻木、關節疼痛以及半身不遂的情況,使用黃芪也可以起到治療的效果。(02)枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,對於肝腎...