高潮是什麼樣的狀態？

高潮一般指性高潮，男性的性高潮大部分以射精表現，射精時間非常短暫，約只有3至10秒。女性的性高潮，通常會有幾個生理方面的表現：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動；女性陰道的括約肌會間歇式的收縮；女性陰道分泌物增加；女性會喊叫或是無意識的發出呻吟。

性高潮是指性刺激之後，身體與心理對於性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、愛撫身體某些地方，尤其是性感帶，可透過一些性感的圖片、影片、文章、物品等增加刺激。

男性的性高潮大部分以射精表現，射精時間非常短暫，約只有3至10秒。射精過後也是性高潮的結束，此時陰莖會逐漸脫離勃起狀態。稱爲疲軟期。經性學專家哈託雷博士調查報告，約有17%男性性高潮是單以肛門收縮表現，收縮時間可以較射精時間略長，約1至2分鐘。高潮結束後，此時肛門會逐漸放鬆。

達到性高潮往往以摩擦乳頭或撫觸陰莖的方式完成，男性性高潮也會與前列腺刺激有關，故近年來前列腺亦稱男性G點。射精過後也是性高潮的結束，此時陰莖會逐漸脫離勃起狀態。男性在接受前列腺按摩，或接受肛交的情況下，伴隨一定的性心理的作用，引發性高潮，即所謂的前列腺快感，亦能引發未勃起狀態下的射精。

男性高潮快感並不是精液射出所產生的：某些人在一天內有多次性交，最後一次性交常常是有快感而無射精。之所以有快感是因爲性腺器官和盆底肌肉的收縮照常發生，而無精液射出則是因爲連續多次的性交已將貯存的精液射完所致，因而出現有快感、有射精動作而無精液排出的現象。不把射精作爲終極目標。

1、明確高潮與射精不是一回事。成年男子可以在沒有性活動和性高潮的情況下射精，不射精者也能體會到性高潮。雖然現代醫學證明，強忍不射不利於健康，但對於早泄、逆行射精、輸精管梗阻等特殊人羣來說，這種理論也成爲他們鼓起勇氣進行性生活的動力。例如對於早泄的男士，如果能適當控制射精時間，就能增加性平臺期的愉悅感，並能最終增加性高潮的強度。

2、關係越親密，男性越容易獲得性快感，而且男性可以出現多次性高潮。大部分男性都認爲自己獲得性高潮的過程是直線狀的，所以在性愛過程中，更關心的是如何控制自己的行爲，以便讓妻子高潮迭起。不過，專家在研究中發現，正因爲性高潮與射精不完全重合，所以男性也能獲得多重高潮。

男性獲得多次性高潮，要點在於不把性體驗的焦點集中在射精上，透過性交過程中的不斷訓練，找到射精前的臨界點，在有明顯快感又未達到射精閾值時停止性刺激，這樣再反覆多次，最後射精，就等於獲得幾次無射精的性高潮和一次射精的性高潮。

3、放慢速度，加深呼吸。許多夫妻懂得如何互相愛撫，以達到性高潮。如果想在牀上有一個出乎意料的驚喜和提高高潮前的樂趣，方法很簡單：如同以前那般做愛，但這次有意識地放慢速度，用多幾倍的時間慢慢體會。

屏住呼吸可以增強肌肉的緊張感和力度，與心跳和血壓不同，呼吸系統是唯一在受到性愛影響的同時又能被人爲控制的生理系統，深呼吸能促進血液流向性器官，增加高潮的力量。

女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂一直刺激產生，而男性是由龜頭不斷刺激產生。通常會有幾個生理方面的表現：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動。女性陰道的括約肌會間歇式的收縮。女性陰道分泌物增加。女性會喊叫或是無意識的發出呻吟，也稱爲叫牀。

女性在高潮過後，並不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退，往往仍陶醉在其中，這稱爲“餘韻”。有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺。有一些女性高潮後會精神飽滿，面板非常的紅潤。有一些女性會體驗到高潮時分泌物大量涌出，稱爲女性潮吹，這些體液主要來自於斯基恩氏腺。有性學家說在100名女性中才有25到30名女性會有這種體驗。