怎樣提神醒腦
夏天,就是人犯困的時候,悶熱的天氣,使人感到疲憊不堪。所以,困了就休息,不要強撐着。如果還要學習,工作或者是開車的話,一定要注意提神醒腦了,或許,你不妨試試以下的技巧。
操作方法
(01)喝咖啡普遍的熬夜工作者都喜歡喝咖啡,大家都知道,咖啡有提神的效果。但是呢,這只是暫時性的,不能多喝,對身體來說,百害無一利。特別是女性,儘量少喝一點。
(02)用冷水洗臉 當自己犯困的時候,一直不停地打瞌睡,這感覺確實很難受。所以,建議利用休息時間,用冷水一把臉,洗完之後,不要擦太乾,留一點水分在臉上,然後,吹風,立馬覺得渾身舒暢。
(03)風油精使用風油精,可以把它擦在太陽穴和眼皮周邊,也可以放在鼻子處聞一聞,刺激一下,頭腦立馬醒過來了,效果是非常有效的。不過,那風油精的刺辣,不適常人能忍受的,要在自己承受的範圍內使用。
(04)喝茶茶葉的成分中有咖啡鹼,有興奮的成效,同時也是首選的提神猛劑呢。但是呢,晚上就不要和太多了,會興奮的睡不着覺的。其實,喝茶,對身體也是有幫助的,只是要適量。
(05)聽有節奏感的音樂音樂,可以助眠,也可以提神。快節奏的音樂,更是使人興奮不已,狂熱的心,久久不能停下來。當你想睡覺的時候,不妨聽一些DJ音樂,效果好到不要不要的。
(06)看笑話一般,在無聊的時候,就犯困了,會想要睡覺。此時呢,可以看一些笑話,例如爆笑校園什麼的,讓自己開懷大笑,亦或者和朋友說一些有趣的事情,精神馬上就提起來了。
(07)活動筋骨坐久了,人也會覺得疲憊。此時呢,可以站起來伸個懶腰,活動一下筋骨,扭動脖子緩解痠痛。也可以讓身體放鬆,人的精神會好很多。總比,一直坐着犯困好。
(08)刺激一下心臟最好的辦法就是看恐怖的電影,照片,使自己受一點驚嚇。這個時候就不怕沒精神幹活了。亦或者在自己犯困的時候,讓小夥伴提醒自己,嚴重的話,直接下手拍醒,這個也是可以有的。
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