桂圓,能治長期失眠，6種方法教你如何做？

操作方法

泡桂圓
將桂圓去殼去核之後，放入到碗中，然後加入一些熱水泡幾分鐘，然後桂圓肉散開，然後再喝這些桂圓水，能夠改善失眠症狀。

桂圓粥
在煮粥的時候放入一些桂圓肉，經常吃些桂圓粥具有益氣、提神的作用，還能夠改善失眠、多夢症狀。

桂圓酒
將桂圓泡高粱酒或白酒，平時常喝些桂圓酒具有美容養顏的功效，而且還能夠治療失眠等症狀。

荷包蛋
在煮荷包蛋的時候放入一些白砂糖和桂圓肉，平時多吃些桂圓荷包蛋具有補脾、養心、改善失眠等功效。

生吃桂圓
現在更多人是把桂圓當做零食在食用，然而桂圓不宜多吃，否則容易使人的血糖含量上升。在晚上的時候吃幾顆桂圓也能夠治療失眠症狀。

燉湯
在燉湯的時候也可以加入一把桂圓肉，不僅可以使湯的口感變得更好，還具有提神、養眠等功效，對於長期失眠的人也具有一定的幫助。